Medidas preventivas para no enfermarte en época lluviosa

Aparece la temporada de lluvias y con ella muchas enfermedades respiratorias, intestinales y otras afecciones como el dengue.

Sin embargo, hoy te daremos algunas medidas preventivas para no enfermarte en época lluviosa. ¡Toma nota!

Mantén una alimentación saludable

Procura mantener siempre una dieta sana. Toma en cuenta que durante las lluvias aparecen varias enfermedades, por lo que necesitas tener tu sistema inmunológico más fortalecido.

Ten una buena higiene personal

Lávate constantemente las manos, principalmente antes y después de comer.

Sé precavido

Lleva siempre contigo un paraguas, una chumpa y zapatos cerrados. Incluso aunque el día se vea soleado, pues en esta temporada en cualquier momento puede llover.

Realiza actividad física

Ejercitarte con regularidad, te ayudará a tener defensas más fuertes contra los virus.

Ten una buena higiene con los alimentos

Lávalos y cocínalos bien antes de ingerirlos y mantén tus alimentos y agua tapados.

Los días que puedas, quédate en casa

Si no tienes necesidad de salir, evita exponerte a las lluvias y al viento que genera.

Evita consumir alimentos en la calle

Principalmente en época lluviosa donde proliferan las enfermedades intestinales.

Si te mojaste, báñate al llegar a casa

Con esto disminuirás las posibilidades de padecer un resfriado.

Prevé las afecciones que transmiten los mosquitos

Realiza una búsqueda de lugares donde se pueda acumular líquido y elimina cualquier recipiente que lo pueda contener. Utiliza repelente y si tienes animales, cámbiales constantemente su agua.

Toma en cuenta estos consejos y pasa un invierno saludable sin enfermarte.