Las 5 ventajas de ser vegano
El veganismo es el estilo de vida que rechaza el consumir productos derivados de los animales. Aquí te decimos cuáles son las ventajas de ser vegano.
Dejar de consumir carne, pollo, huevos y leche es un desafío para muchas personas, estos alimentos son parte integral de la dieta en la cultura latina. Pero hay varias ventajas de ser vegano, aquí te decimos cuáles son por si estás considerando este estilo de vida como una opción.
Independiente de la parte moral que se refiere al respeto de la vida animal, al ser vegano, se lleva una dieta de frutas, vegetales, cereales y productos de soya, lo que tiene muchos beneficios para nuestra salud.
Las 5 ventajas de ser vegano
1. Se reducen las grasas saturadas
La mayoría de alimentos de consumo diario contienen grasas saturadas, reducirlas de nuestra dieta, ayuda a mejorar nuestra nuestra salud, especialmente en el área cardiovascular.
2. Aporta carbohidratos
Los carbohidratos nos proveen de energía, cuando no consumimos la cantidad suficiente nuestro cuerpo pierde tejido muscular.
3. Mejora la absorción de magnesio
Quizás magnesio no sea la primera palabra que se te ocurra al momento de pensar en una vida saludable, pero este mineral nos ayuda a mantener nuestros huesos, dientes y corazón saludable, el pan integral, el maíz, las almendras y el maní. Es por esto que se considera una de las ventajas de ser vegano.
¡Un delicioso montón de magnesio y carbohidratos!
4. Aumenta nuestra ingesta de potasio
El potasio balance la acidez en el cuerpo y estimula a riñones a eliminar toxinas. Las dietas altas en potasio reducen los riesgos de enfermedades cardiovasculares. El potasio se encuentra en el kiwi, las naranjas, las toronjas, los limones, el tomate, las ciruelas y en muchas otras frutas.
5. Los imprescindibles antioxidantes
La protección al daño celular lo aportan los antioxidantes, varios investigadores sugieren que pueden ser capaces de protegernos de varios tipos de cáncer y a la vez combaten las enfermedades degenerativas del cerebro como el parkinson y el alzheimer.
Esas fueron solo 5 razones, pero hay muchas más ventajas para el organismo que obtienen los veganos. ¿Te atreves a probar la vida vegana?
