La importancia del ejercicio en la prevención del COVID-19

Un estudio pionero liderado por investigadores del Brigham and Women’s Hospital, destaca la conexión significativa entre la actividad física y la mitigación de los riesgos asociados con el Covid-19.

El estudio realizado en adultos mayores encontró que aquellos que siguieron las pautas de ejercicio recomendadas antes de la pandemia, tenían probabilidades significativamente menores de infectarse u hospitalizarse por COVID-19, que aquellos que no siguieron las pautas.

El análisis, recientemente publicado en JAMA Network Open se fundamenta en datos de 61,557 adultos, con una edad promedio de 76 años. Esto proporciona una visión única antes de la propagación generalizada del virus en 2020.

Reduciendo la vulnerabilidad: relación entre la actividad física y el COVID-19

Los resultados son concluyentes. Quienes siguieron las pautas de actividad física recomendadas antes de la pandemia tuvieron 10% menos de probabilidades de contraer COVID-19.

Así como una reducción impresionante del 27% en las posibilidades de hospitalización. En comparación con aquellos que llevaban un estilo de vida sedentario.

Datos Pre-Pandémicos: una ventana única hacia la salud pública

El autor principal del estudio, Dennis Muñoz Vergara, DVM, MPH, destaca la singularidad de este estudio. Al aprovechar datos recopilados en un período previo a la pandemia.

Brindando así una oportunidad única para explorar el impacto de la actividad física en la salud pública.

Mejorando la resiliencia inmunológica: un enfoque más profundo

Howard D. Sesso, ScD, MPH, epidemiólogo asociado de la División de Medicina Preventiva y el Centro Osher de BWH, resaltó que la investigación respalda la actividad física no solo como un medio para prevenir el COVID-19 y sus complicaciones.

Sino también como un impulsor para mejorar la resiliencia inmunológica y reducir la vulnerabilidad a diversas infecciones.

Explorando más allá de las fronteras del estudio: otros aspectos de la salud

Este estudio destaca la relación entre la actividad física y el COVID-19. Además, abre puertas para investigar cómo la actividad física previa se vincula con aspectos cruciales de la salud. Como la mental y la conexión social.

Este estudio explora la relación entre actividad física y COVID-19. Además, abre la puerta a futuras investigaciones sobre cómo afecta la salud mental y la conexión social.

Reconociendo limitaciones y marcando el camino a futuras investigaciones

A pesar de los resultados alentadores, el estudio reconoce sus limitaciones, siendo observacional y basándose en datos autorreportados. Se insta a la comunidad científica a llevar a cabo investigaciones adicionales para validar y generalizar estos hallazgos a diversos grupos demográficos.

Invitación al cambio: incorporando actividad física en la rutina diaria

En conclusión, este estudio resalta la importancia de considerar la actividad física como una herramienta fundamental en la prevención del COVID-19.

Al incorporar hábitos activos en la rutina diaria, no solo se busca proteger contra la infección, sino también promover un bienestar general que trascienda los desafíos actuales.