Noticias de la semana

Hábitos cotidianos que te ayudan a perder peso
Nutrición

Hábitos cotidianos que te ayudan a perder peso

Si quieres perder peso, este artículo es ideal para ti. Existen hábitos que puedes realizar día a día, que pueden ayudarte a eliminar esas libritas de más. Algunos cambios cotidianos que pueden resultar pequeños colaboran para este objetivo. A continuación te diremos cuáles son: 1) Planifica tu alimentación: Puedes hacerlo semanalmente, esto te ayuda a que no te saltes ninguna comida y que comas nutritivamente durante el día. 2) Cambia ciertos alimentos: Pon atención a lo siguiente: Elige alimentos con…
Descubre los beneficios del aceite de oliva
Nutrición

Descubre los beneficios del aceite de oliva

El aceite de oliva tiene propiedades beneficiosas para la salud. Alto en vitaminas y antioxidantes, posee grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas (grasas saludables). A continuación te diremos los beneficios qué tiene el aceite de oliva: Protege tu corazón: El beneficio más conocido del aceite de oliva es su capacidad cardioprotectora. Entre sus funciones están mejorar la circulación, disminuir las posibilidades de endurecimiento de arterias y de afecciones cardiacas. Despídete del colesterol malo y dale la bienvenida al colesterol bueno: De acuerdo…
Alimentos que conviene evitar si estás resfriado
Salud general

Alimentos que conviene evitar si estás resfriado

¿Sabías que existen alimentos que cuando estás resfriado aumentan la producción de mucosidad, irritan más la garganta e incrementan las flemas? A continuación te diremos que alimentos te conviene evitar si estás resfriado. Las grasas animales dañan la capacidad del organismo para expulsar los gérmenes de la gripe, por lo tanto debes evitar la carne hasta que te recuperes. Elimina la leche entera, el queso, mantequilla y crema, debido a que los lácteos por su contenido de grasa, incrementan la…
Estar menos tiempo sentado reduce el riesgo de diabetes
Diabetes

Estar menos tiempo sentado reduce el riesgo de diabetes

Estás buscando razones para permanecer menos tiempo sentado. Esta puede ser una de ellas: De acuerdo con un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Leicester en Reino Unido, el caminar o pasar menos tiempo sentado siempre que se haga cualquier ejercicio, disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Es decir que, entre menos tiempo pase sentada la persona y realice una actividad física, menor será la posibilidad de adquirir diabetes tipo 2. Los investigadores monitorearon la actividad…
Aprender a identificar cuando una infección es viral o bacteriana
Salud general

Aprender a identificar cuando una infección es viral o bacteriana

Las diferencias entre una infección viral y una bacteriana no son fáciles de identificar, incluso para los especialistas. Para tener un tratamiento adecuado es fundamental conocer su origen. A continuación te indicaremos cómo puedes aprender a identificarlo: Un virus tiene un tamaño menor que las bacterias, se caracteriza porque no se reproduce solo, utiliza las células del organismo, eliminándolas, por lo cual la persona enferma. Usualmente los síntomas se propagan por todo el cuerpo. En cambio las bacterias pueden existir…
Remedios naturales contra el insomnio
Salud general

Remedios naturales contra el insomnio

Dormir es fundamental para la salud, te permite descansar, brinda energía y mejora el estado de ánimo. Cuando no se duerme mínimo siete horas y el insomnio se hace presente dificultando la capacidad para dormir o provocando pausas en el sueño, pueden ocurrir problemas de salud. Hoy te daremos remedios naturales contra el insomnio: Pon a hervir agua, cuando esté hirviendo coloca tres hojas de lechuga y deja que hierva durante cinco minutos, luego quítale el fuego, tápala, deja que…
Descubre la edad de tu corazón
Cardio

Descubre la edad de tu corazón

La edad que tiene tu corazón está relacionada con tu alimentación, tu capacidad para afrontar el estrés, el ejercicio que realizas y otros factores. Científicos ingleses crearon un método que permite saber la edad del corazón. Conocida como la calculadora de riesgo cardiovascular JBS3, evalúa el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. De acuerdo con sus creadores, el objetivo de la calculadora es que las personas sepan el riesgo que tienen de Enfermedad Cardiovascular (ECV), a fin de realizar cambios…
Los mejores tips para ser una mamá saludable
Mujer

Los mejores tips para ser una mamá saludable

Ser madre es algo hermoso. Sin embargo no es fácil. Conlleva una serie de responsabilidades. Muchas madres dejan a un lado su salud, lo cual no es una decisión correcta. Si tú eres madre ahora más que nunca debes cuidarte, no solo por ti sino por tu hijo. A continuación te daremos los mejores tips para ser una mamá saludable: Recuerda que tu bienestar debe ser prioridad en tu vida. Debes estar física, emocional y mentalmente bien para poder brindar…