Noticias de la semana - Doctor y Salud

Alimentos para hidratarte en verano
Nutrición

Alimentos para hidratarte en verano

Mejora la hidratación del cuerpo, especialmente ahora que se aproxima la época de verano. Se sabe que el cuerpo pierde 2300 ml de agua en el día por el sudor, la orina y la transpiración, por ello es vital mantenerlo hidratado y no solo a través del agua, las frutas y legumbres son otra opción. Entre los alimentos que te ayudan a hidratar tu cuerpo figuran: la sandía y el melón, que contienen entre un 80 y 90% de agua,…
Las enfermedades más comunes en verano
Salud general

Las enfermedades más comunes en verano

La salud es algo que no debe descuidarse en ninguna temporada del año. Aunque pareciera que en temporada de frío es más fácil contraer resfriados e infecciones en la garganta, el verano también viene acompañado de algunos padecimientos de salud, entre ellas: 1. Deshidratación: Esto sucede cuando tu cuerpo presenta mayores cantidades de salida de líquidos de las que recibe. Para prevenirla debes tomar suficiente agua o apoyarte comiendo frutas. 2. Hongos: Los lugares públicos son bastante concurridos en la…
Tips que debes seguir en la época de calor para vivir sano
Salud general

Tips que debes seguir en la época de calor para vivir sano

Inicia el verano y con ello existen ciertos factores de riesgo para la salud. Toma nota de los siguientes tips que te ayudarán a vivir sano en época de calor. Durante esta época debido a que el organismo no necesita realizar demasiado trabajo y no gasta tanta energía, debe consumirse una menor cantidad de calorías. Es por esto que la alimentación debe modificarse y adaptarse. Se deben mantener hábitos alimenticios saludables como evitar el picoteo para mantener un peso sano.…
Libérate del estrés en el verano
Estrés

Libérate del estrés en el verano

El verano es una excelente época para liberar el estrés acumulado, el clima cálido permite llevar acabo muchas actividades con las que puedes ir liberando el estrés que acumulas a lo largo de los meses. Si lo que buscas es tranquilidad, puedes escoger entre días de campo, ir a acampar o pasar tus días en la playa. Allí seguramente encontrarás el reposo que tanto deseas y podrás desconectarte de todo, liberando el estrés que has acumulado. Si eres de las…
Conoce los beneficios de comer sandía
Nutrición

Conoce los beneficios de comer sandía

  Los minerales y vitaminas que contiene la sandía la hacen muy nutritiva. Debido a sus propiedades consumirla brinda muchos beneficios para la salud. A continuación te los diremos:•    Si estás buscando adelgazar la sandía es ideal para agregarla a tu dieta, puesto que contiene cerca de un 93% de agua. •    La sandía cuida a tu corazón, ya que disminuye el colesterol y la presión arterial, mejora el flujo sanguíneo, reduce las posibilidades de ataque al corazón. •    Por…