Noticias de la semana

Tiempo de lluvia, tiempo de gripe ¿cómo cuidarte?
Sistema Respiratorio

Tiempo de lluvia, tiempo de gripe ¿cómo cuidarte?

Inicia el tiempo de lluvia y con esto aparecen las enfermedades comunes de la temporada. La más usual es la gripe. Es por esto que es fundamental qué sepas cómo cuidarte y así evitarla. Es muy importante que tengas una buena higiene, lávate constantemente las manos con agua y jabón. Debes tener una alimentación saludable alta en alimentos antioxidantes como las frutas y verduras coloridas, y brillantes, como las moras. También debes consumir vitamina C, la encuentras en verduras y…
Consejos para elegir un seguro médico
Salud general

Consejos para elegir un seguro médico

  Tener un seguro médico es fundamental para cualquier persona y una de las mejores decisiones que puedes tomar. Antes de elegirlo ten en cuenta los siguientes consejos:•    A la hora de escogerlo hazlo con una asegurada que esté registrada y sea reconocida. •    Tomate el tiempo para que compares los tipos de seguros médicos que existen. Pide que te expliquen en qué consiste cada uno y cuáles son sus diferencias. •    Considera si el precio que pagarás por él…
¿Estás perdiendo masa muscular? Descubre por qué
Nutrición

¿Estás perdiendo masa muscular? Descubre por qué

Si tu objetivo es mantener un peso saludable. Y de pronto, te das cuenta que estás perdiendo masa muscular. Es fundamental que conozcas las causas por las cuáles puede estar sucediendo: La alimentación es fundamental para tus músculos. Si tienes carencias en tu dieta principalmente en cuánto a proteínas, esto puede ser la causa de la pérdida de masa muscular. Además necesitas un consumo alto de calorías por lo que aparte de proteínas, necesitas grasas saludables e hidratos de carbono…
Efectos secundarios de las pastillas para dormir
Salud general

Efectos secundarios de las pastillas para dormir

Es muy difícil cuando intentas conciliar el sueño y no lo logras, ya que al no descansar correctamente no tienes la misma energía, puedes presentar irritabilidad, entre otros. Si ha pasado por tu mente utilizar pastillas para dormir. A continuación te diremos cuáles son sus efectos secundarios:• Mareos.• Somnolencia.• Desvanecimiento.• El rendimiento físico puede verse afectado al igual que los movimientos corporales.• Malestar estomacal.• Náuseas.• Problemas con la memoria.• Resequedad en la boca.• Vómitos.En menor porcentaje otras consecuencias que se…
¿Por qué es bueno caminar?
Salud general

¿Por qué es bueno caminar?

La actividad física es fundamental para tener una buena salud. Uno de los ejercicios más recomendados para cualquier edad es caminar. A continuación te diremos por qué es bueno hacerlo: Caminar diariamente ayuda a quemar grasa, colabora para combatir la retención de líquidos y disminuye el riesgo de la aparición de celulitis. Caminar te permite tener un tiempo para ti. Aprovecha para relajarte, esto te ayuda a disminuir el riesgo de afecciones psicológicas como la ansiedad, la depresión y el…