Salud general (215)

¡No dejes de ejercitarte en diciembre!
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¡No dejes de ejercitarte en diciembre!

Ya viene la Navidad, tiempo de compartir con la familia y descansar, pero también una de las épocas donde más alimentos ingerimos. Por esta razón es muy importante no dejar de ejercitarte en diciembre. Toma nota de los siguientes consejos: Aunque no es fácil, evita comer excesivamente en diciembre. Si en caso ingieres una gran comida en el almuerzo, trata de cenar ligero o viceversa. Si el clima te impide salir, ayuda con las tareas de la casa, estarás activo…
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Fin de año sin excesos, ¿Cómo lograrlo?
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Fin de año sin excesos, ¿Cómo lograrlo?

Se acercan las fiestas de fin de año y con ellas podemos caer en ciertos excesos. Sin embargo, hoy te daremos unos útiles consejos para que puedas evitarlos: No te prohíbas ningún alimento, prueba un poquito de cada comida. Si tienes mucha hambre antes de una comida principal, te sugerimos que consumas frutas. Sacian el hambre, tienen pocas calorías y proporcionan agua al organismo. Para evitar comer excesivamente durante la cena de Navidad o Año Nuevo, no dejes de comer…
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Enfermedades orales, ¿Cómo afectan la salud?
Salud general

Enfermedades orales, ¿Cómo afectan la salud?

Tener una mala higiene bucal puede ocasionar distintos problemas dentales. Además de acuerdo con especialistas las enfermedades orales también pueden afectar la salud. La enfermedad periodontal (o de las encías) podría aumentar las posibilidades de enfermedades cardiovasculares. Según expertos las bacterias relacionadas con esta enfermedad podrían ingresar a la sangre por medio de la inflamación e infección de encías y afectar distintos órganos. Incluso un estudio de la Universidad de Boston confirmó que la pérdida de dientes y la enfermedad…
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Enfermedades relacionadas con el tabaquismo
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Enfermedades relacionadas con el tabaquismo

De acuerdo con estadísticas el 87% de decesos ocasionados por cáncer de pulmón, son causados por el consumo de cigarrillo. Y es que todos tenemos conocimiento que el tabaquismo es perjudicial para la salud. A continuación te diremos cuáles son las enfermedades relacionadas con el tabaco. Una de las enfermedades más comunes producto del consumo de cigarro es enfisema pulmonar. Esta afección perjudica severamente los pulmones y la respiración se dificulta tanto que el individuo no puede ni realizar un…
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¿Influye tu peso en el riesgo de padecer migrañas?
Salud general

¿Influye tu peso en el riesgo de padecer migrañas?

Anteriormente investigaciones habían indicado que la obesidad aumenta el riesgo de padecer migrañas. Un estudio reciente confirma que no solo la obesidad incrementa las posibilidades sino también el tener bajo peso. Esta masiva investigación fue realizada por la Facultad de Medicina de la Universidad de Johns Hopkins en Baltimore. Consistió en evaluar doce estudios previos sobre el índice de masa corporal y la migraña, que habían contado con la participación de 288.981 mil personas. Los investigadores recopilaron los datos de…
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Dormir mucho puede afectar la salud
Salud general

Dormir mucho puede afectar la salud

Dormir es fundamental para la salud. Sabemos las consecuencias negativas que ocasiona no dormir. Pero, ¿Sabías que dormir mucho puede indicarte que algo no está bien con tu salud o puede afectarla? Una investigación de la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston indicó: Que las personas que durmieron más de nueve horas diarias tuvieron el doble de riesgo de demencia e incrementaron en un 71% más las posibilidades de Alzheimer. La conclusión fue que dormir mucho puede ser…
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Consejos para elegir un seguro médico
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Consejos para elegir un seguro médico

  Tener un seguro médico es fundamental para cualquier persona y una de las mejores decisiones que puedes tomar. Antes de elegirlo ten en cuenta los siguientes consejos:•    A la hora de escogerlo hazlo con una asegurada que esté registrada y sea reconocida. •    Tomate el tiempo para que compares los tipos de seguros médicos que existen. Pide que te expliquen en qué consiste cada uno y cuáles son sus diferencias. •    Considera si el precio que pagarás por él…
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Meditación y sus efectos positivos en la salud
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Meditación y sus efectos positivos en la salud

  La meditación se practica mucho en la actualidad, se caracteriza por brindar efectos positivos en la salud. Uno de sus objetivos principales es que quién la practique logre tener bienestar, equilibrio emocional, paz y relajación. Esta técnica permite que tu mente descanse y elimine situaciones que la preocupen. Entre sus múltiples beneficios están tener mejor concentración, mayor capacidad para aprender, la memoria mejora y se aumenta la creatividad. Si la realizas a largo plazo tendrás mayor productividad donde estudias…
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