Domingo, 15 Marzo 2020 01:00

Alimentos para depurar el cuerpo

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Los días pasan y en nuestro corrido horario muchas veces no nos damos cuenta de los alimentos que consumimos. Por la facilidad, a menudo optamos por comida rápida que satura al organismo de grasas, carbohidratos etc.

A continuación encontrarás algunos alimentos que nos ayudan a depurar el organismo y a estar más sanos, entre ellos:

1. El tomate:

Uno de los alimentos importantes cuando se quiere volver a comer sano es el tomate. Es una muy buena fuente de vitamina C. Es ideal comerlos asados o en ensaladas para que conserve sus nutrientes.

2. El Apio:

Tiene un alto contenido en fibra, lo que ayuda al bienestar del organismo. Se puede consumir en caldos, ensaladas o en licuados.

3. Espárragos:

Altamente diuréticos. Los espárragos ayudan a la eliminación de toxinas y residuos perjudiciales para la salud, a través de la orina.

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