Miércoles, 31 Marzo 2021 20:01

Conoce los beneficios de comer sandía

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Los minerales y vitaminas que contiene la sandía la hacen muy nutritiva. Debido a sus propiedades consumirla brinda muchos beneficios para la salud. A continuación te los diremos:
•    Si estás buscando adelgazar la sandía es ideal para agregarla a tu dieta, puesto que contiene cerca de un 93% de agua.

•    La sandía cuida a tu corazón, ya que disminuye el colesterol y la presión arterial, mejora el flujo sanguíneo, reduce las posibilidades de ataque al corazón.

•    Por su bajo contenido en azúcar, calorías y carbohidratos comer moderadamente sandía se recomienda para la diabetes, ayuda a que los pacientes tengan mejor salud.

•    Investigaciones afirman que disminuye el riesgo de cáncer de colon, mama, próstata, pulmón y útero.

•    La sandía colabora para que tus huesos y articulaciones estén fuertes. Además disminuye el riesgo de osteoporosis.

•    Si padeces de estreñimiento la sandía es ideal para combatirlo, ya que expulsa los residuos que están retenidos en el sistema digestivo.

•    El alto nivel de antioxidantes de la sandía, previenen el envejecimiento prematuro y ayudan a que los tejidos estén en excelentes condiciones.

•    Fortalece tu sistema inmunológico, mejora la visión y protege a los ojos de afecciones oculares de la edad como el glaucoma.

•    El contenido en fibra de la sandía colabora para eliminar sustancias toxicas del organismo limpiando los intestinos.

•    Según estudios actúa como un estimulante natural a la hora de tener relaciones sexuales, incrementando la libido. Además ayuda si se padece de disfunción eréctil.
Combate los dolores musculares, ayuda a aliviar la acidez estomacal, mejora la memoria y elimina el acné, son otros beneficios de comer sandia.

 

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