Lunes, 29 Marzo 2021 02:00

Tips para cuidar la salud de tus ojos en verano

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Durante el verano los ojos se encuentran más expuestos a sufrir problemas oculares, por eso es fundamental que sepas cómo cuidarlos. A continuación te daremos tips para cuidar la salud de tus ojos en verano.

Es muy importante que en verano utilices los lentes correctos, que tengan la capacidad de bloquear al 100% los rayos ultravioleta del sol y adecuarse a los cambios de luz. Debes combinarlos con el uso de una gorra y así reducir la posibilidad de que los rayos UV entren en los ojos. Incluso cuando no estés bajo el sol, utiliza los lentes y la gorra.

Además te recomendamos que evites estar bajo el sol cuando esté demasiado fuerte, ya que es cuando más daño podría causarle a tus ojos. Cuando ingreses a una piscina utiliza gafas de natación, ya que una de las principales causas de las irritaciones en los ojos y las conjuntivitis en el verano son las piscinas. El cloro y otras causas usualmente ocasionan los problemas en los ojos.

No olvides la importancia de ver a tu oculista, mínimo una vez al año. Puedes hacerlo antes que te vayas a tus vacaciones de verano para corroborar que no exista ningún problema en tus ojos. Puedes consultarle qué limpiador visual puedes utilizar para tener una higiene adecuada en la zona ocular.

Los alimentos altos en vitamina A, E, C, como naranjas, zanahorias, verduras verdes, ácidos grasos Omega 3 como el pescado, pueden ayudarte a evitar la sequedad en los ojos secos. Recuerda la importancia de cuidar la salud de tus ojos en verano y disfruta de unas vacaciones sin complicaciones.

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