Viernes, 22 Enero 2021 08:01

Subir escaleras rejuvenece el cerebro

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Seguramente habías escuchado que subir escaleras es un estupendo ejercicio para la salud cardiovascular y el fortalecimiento de las piernas, pero quizás no sabías que una investigación publicada en “Neurobiology of Aging”, descubrió que los tramos de escaleras que se suben a diario, tienen un efecto rejuvenecedor en nuestro cerebro, ayudando a retrasar los procesos neurodegenerativos como el Parkinson o el Alzheimer.

La investigación revela que por cada piso que subes a diario, el envejecimiento del cerebro se reduce 0.58 años (aprox. 7 meses), un motivo más para empezar a olvidarte de usar los elevadores.

Las personas que suben más de 2 tramos de escaleras al día, empiezan a recibir los beneficios de este ejercicio que es fácil, barato y sobretodo, que genera tanta salud para el cerebro y el cuerpo.

Utiliza las escaleras siempre que puedas, seguramente te sentirás mucho más pleno y lleno de energía y hará que tu cerebro se mantenga joven.

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