Noticias de la semana

Cuáles son los alimentos con más proteínas
Nutrición

Cuáles son los alimentos con más proteínas

Las proteínas son nutrientes fundamentales que deben estar presentes en tu alimentación diaria, debido a sus múltiples funciones. Además son muy importantes si quieres adelgazar y aumentar tu masa muscular. A continuación te diremos cuáles son los alimentos que más las contienen: El atún es un alimento rico en proteínas, bajo en grasas y calorías, con alto contenido en ácidos grasos omega 3. El consumo moderado de huevo también te brinda muchas proteínas. La clara es la parte que más…
Efectos de eliminar el azúcar de la dieta
Nutrición

Efectos de eliminar el azúcar de la dieta

Múltiples investigaciones indican las complicaciones del consumo excesivo de azúcar. Ahora no todo el azúcar es dañino, ya que el natural moderadamente brinda varios beneficios. Cuando eliminas el refinado, obtienes efectos positivos que a continuación te diremos. Al disminuir el consumo de azúcar tendrás niveles más consistentes de glucosa en la sangre. Al igual que reduces las posibilidades de desarrollar resistencia a la insulina, que ocurre cuando la insulina no puede controlar los niveles de azúcar. Esto disminuirá el riesgo…
Ropa interior que puede dañar tu salud
Mujer

Ropa interior que puede dañar tu salud

Seguramente en alguna ocasión compraste alguna prenda íntima que no se te marcara en la ropa o simplemente te agradó como lucía en ti. Sin embargo debes tener cuidado ya que existe ropa interior que puede dañar tu salud: Las tangas retienen la humedad, aumentando el riesgo de infecciones e irritaciones. También pueden trasladar bacterias del recto a la vagina, incrementando las posibilidades de infecciones no solo vaginales sino también de las vías urinarias. Además pueden llegar a causar pequeños…
Los riesgos de comer en la calle
Salud general

Los riesgos de comer en la calle

Algunas personas debido a que no tienen tiempo para preparar su comida, se acostumbran a comer en la calle. Sin conocer las consecuencias negativas que esto trae. Hoy te diremos qué riesgos conlleva: Cuando comes afuera, existen lugares donde no lavan los alimentos, lo realizan con agua sucia, tocan la comida sin haberse lavado las manos, limpian los utensilios con la misma agua y jabón, aumentando el riesgo de enfermedades. Por eso observa que el lugar donde comas sea limpio.…
¿El síndrome HELLP es una complicación obstétrica?
Embarazo

¿El síndrome HELLP es una complicación obstétrica?

Si no habías escuchado acerca de este síndrome anteriormente comenzaremos con explicarte que se trata de un grupo de síntomas que se presentan en mujeres embarazadas, que puede llegar a complicar la gestación y parto. Sus siglas se desglosan de la siguiente forma: (H de “hemolysis” en inglés): hemólisis (la descomposición de glóbulos rojos) (EL de “elevated liver enzymes” en inglés): enzimas hepáticas elevadas (LP de “low platelet count” en inglés): conteo de plaquetas bajo Esta enfermedad aparece en aproximadamente…
Lo que debes saber sobre los lácteos deslactosados
Nutrición

Lo que debes saber sobre los lácteos deslactosados

  Existen muchas personas que son intolerantes a la lactosa, y que únicamente consumen lácteos deslactosados, aunque estos también son consumidos por otras personas. A continuación te diremos lo que debes saber sobre ellos: Es fundamental que vayas sabiendo que la lactosa es el azúcar de la leche, que se encuentra en los carbohidratos o hidratos de carbono y la lactasa es una enzima fundamental para asimilarla. Toma en cuenta que la separación de los azúcares, no cambia la cantidad…
¿Por qué no es lo mismo tomar fruta entera que zumo?
Nutrición

¿Por qué no es lo mismo tomar fruta entera que zumo?

Seguramente ya conoces los múltiples beneficios que tienen las frutas. De acuerdo con especialistas la forma principal para recibir sus nutrientes es por medio de su consumo entero. Primero debes tomar en cuenta que si bien el jugo por ser natural, no se le agrega nada más, su consumo no sustituye el de la fruta. A continuación te diremos sus diferencias: Cuando realizas un zumo generalmente necesitarás más cantidad de la fruta en comparación a consumirla durante el día. Esto…
Beneficios de consumir ajo en ayunas
Nutrición

Beneficios de consumir ajo en ayunas

El ajo es un alimento que brinda múltiples efectos positivos. Se caracteriza por su contenido en vitamina A, B y C. Su consumo frecuente elimina bacterias del organismo, ya que fortalece el sistema inmunológico, por lo cual es conocido por ser un antibiótico natural. A continuación te diremos qué beneficios tiene consumirlo en ayunas: Principalmente se recomienda que comas el ajo crudo, porque mantiene sus minerales, vitaminas, ya que no ha sido mezclado ni modificado. Además cuando lo comes en…