Nutrición (288)

Tips para reducir 50 calorías diarias
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Tips para reducir 50 calorías diarias

Si estás buscando bajar de peso, a lo mejor reducir 50 calorías diarias, no puede parecerte mucho. Sin embargo a futuro podrás ver cómo te ayudó a adelgazar. A continuación te daremos tips para que lo logres: Salta con una cuerda o simula como que lo estuvieras haciendo durante cinco minutos y reducirás más de 50 calorías. Si inicias tu día con una taza de café no debes añadirle azúcar, puedes agregarle canela para darle sabor. Ahora si lo inicias…
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Alimentos para combatir la anemia
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Alimentos para combatir la anemia

Sabemos las múltiples funciones que tiene el hierro en el organismo. Incluso el factor principal que causa la anemia es la poca cantidad de hierro en la sangre. Aunque también existen otros factores como la falta de vitamina B12 y de ácido fólico. Esta enfermedad se caracteriza por la falta de glóbulos rojos en la sangre y por lo tanto pocos niveles presentes de hemoglobina (cuya función es transportar el oxígeno a través de la sangre a los pulmones y…
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Desayunos que te ayudan a perder peso
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Desayunos que te ayudan a perder peso

Disminuir la cantidad de alimentos en cada tiempo de comida no es una manera saludable de adelgazar. Seguramente sabes que el desayuno es una de las comidas más importantes durante el día. Por eso hoy te compartiremos un menú para cada día de la semana que te ayudará a perder peso: Lunes: · Una taza de leche descremada. · Un vaso de jugo de naranja. · Dos rebanadas de pan integral con mermelada light. · Un kiwi. Martes: · Un…
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Alimentos que pueden dañar tu dentadura
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Alimentos que pueden dañar tu dentadura

Los alimentos que consumes no solo son fundamentales para que tengas una buena salud, sino también para tus dientes. Toma en cuenta los siguientes alimentos que pueden dañar tu dentadura: Evita consumir alimentos y bebidas muy calientes o muy fríos, ya que pueden incrementar la sensibilidad de los dientes y también inflamar sus vasos sanguíneos del interior. Si te gusta el café, consúmelo moderadamente. Su acidez puede causar debilidad dental y manchas. El azúcar es un factor que puede ocasionar…
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Comer chocolate mejora la memoria
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Comer chocolate mejora la memoria

Muchas han sido las investigaciones que demuestran los beneficios del chocolate. Si te gusta comerlo te encantará esta noticia, ya que recientemente se ha comprobado que su consumo mejora la memoria. De acuerdo con una investigación publicada por científicos italianos de la Universidad de L’Aquila consumir diariamente una dosis de chocolate disminuye el deterioro cognitivo, es decir la pérdida de ciertas funciones debido a la edad, como la atención, fluidez en el habla, memoria y procesamiento de información. La conclusión…
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¿Qué es la megarexia?
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¿Qué es la megarexia?

Seguramente ya has escuchado acerca de la anorexia, un trastorno alimenticio en donde las personas se observan obesas, aunque tienen una delgadez extrema. La megarexia es lo opuesto, las personas se ven delgadas pero tienen sobrepeso. Debido a que las personas con megarexia afirman que están sanas, carecen de capacidad para aceptar su sobrepeso y tienen una imagen distorsionada de su cuerpo, no realizan absolutamente nada por adelgazar. Tienen hábitos que no son saludables, comen alimentos altos en calorías, grasas…
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¿Por qué es más difícil perder peso con la edad?
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¿Por qué es más difícil perder peso con la edad?

Conforme pasa el tiempo se dificulta perder peso. Esto se debe a múltiples factores, principalmente a los cambios tanto metabólicos como hormonales. Continúa leyendo a continuación te daremos más información: De acuerdo con investigaciones a partir de los 30 años, durante cada década se pierde masa muscular, disminuyendo la capacidad para quemar grasa. La edad aumenta y el metabolismo se vuelve más lento. En las mujeres tiene énfasis en los 50 debido a la menopausia, que causa una disminución de…
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Alimentos que ocasionan mal olor corporal
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Alimentos que ocasionan mal olor corporal

Existen ciertos factores que pueden ocasionar un mal olor corporal. Pero, ¿Sabías que existen alimentos que causan mal olor? A continuación te diremos cuáles son para que los tomes en consideración: Te has sentido un mal olor corporal en las mañanas. Cuidado esto podría deberse al café. Sí, así como lo lees. Sabemos que muchas personas toman una taza de café por las mañanas. Sin embargo toma en cuenta que la cafeína estimula las glándulas sudoríparas, lo que ocasiona que…
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