Nutrición (288)

Los riesgos de la metformina para adelgazar
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Los riesgos de la metformina para adelgazar

La metformina es una medicina utilizada en el tratamiento de diabetes tipo 2, cuyo objetivo principal es controlar la glucosa en la sangre, también mejora la respuesta corporal hacia la insulina. Además brinda saciedad, disminuye el nivel de colesterol y triglicéridos, reduce el apetito y la ansiedad por comer, por cual funciona para que las personas con esta enfermedad bajen de peso.Los especialistas indican que este medicamento no es recomendable para una persona que no tenga diabetes tipo 2. Entre…
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Ponte en forma con Pound Fitness
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Ponte en forma con Pound Fitness

  ¿Habías escuchado este término? Posiblemente no, pero no te preocupes hoy lo conocerás y seguramente después de leer esta nota vas a reunir a tus amigos y amigas para practicarlo. El pound fitness es un entrenamiento en donde se utilizan unos palos similares a las baquetas de una batería, pero con el doble de peso. Dentro de la rutina se incluyen ejercicios tipo aeróbicos, pilates y yoga. Los palos son utilizados para dar golpes al aire como si se…
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Frijoles: sus beneficios y propiedades
Nutrición

Frijoles: sus beneficios y propiedades

  Si te gustan los frijoles te encantará este artículo. Caracterizados por su alto contenido en minerales, proteínas y vitaminas. Sus beneficios y propiedades son múltiples. A continuación te lo diremos:•    Los frijoles contienen mucha fibra, la cual ayuda a que tengas una mejor digestión. •    Incluye frijoles en tu alimentación si quieres tener unos huesos saludables. Sus vitaminas y minerales te ayudarán a conseguirlo. Además fortalecen tus articulaciones. •    El contenido en niacina, tiamina y riboflavina que tienen los…
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Nuez de la India: peligrosa para adelgazar
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Nuez de la India: peligrosa para adelgazar

Muchas personas en su búsqueda por adelgazar, pueden tomar sustancias dañinas para su salud, entre ellas está la nuez de la India, peligrosa para bajar de peso. Conocida como una “semilla milagrosa” para perder peso ha sido prohibida en varios países debido a los múltiples casos con consecuencias negativas en personas que la consumieron. El más reciente es de una mujer argentina, país donde está prohibido su consumo, hospitalizada luego de realizar una dieta a base de la nuez de…
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Frituras: ¿Por qué son malas para la salud?
Nutrición

Frituras: ¿Por qué son malas para la salud?

Si te gustan las frituras, este artículo es para ti. Es fundamental que tengas cuidado ya que para tener una buena salud es necesario una alimentación nutritiva. Las frituras no forman parte de una dieta saludable, debido a que son alimentos altos en grasas saturadas y calorías, las cuales son dañinas para la salud. · Si te interesa tener un peso saludable. Despídete del exceso de frituras, su consumo incrementa las posibilidades que tengas obesidad. · Los alimentos fritos aumentan…
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Salchichas, ¿Un alimento peligroso?
Nutrición

Salchichas, ¿Un alimento peligroso?

Si tú formas parte de las personas que les encanta comer salchichas. Hoy te contaremos ciertas cosas que probablemente no sabías de este alimento. Sigue leyéndo y entérate: Debido a su alto contenido de grasas saturadas y sal, incrementan el riesgo de afecciones cardíacas. Si tu objetivo es adelgazar. Inicia a despedirte de las salchichas, estas brindan muchas calorías. Además su alto contenido de sal aumentan las posibilidades de retención de líquidos. También tienen un componente llamado ascorbato de sodio,…
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Si quieres bajar de peso olvídate de estos alimentos
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Si quieres bajar de peso olvídate de estos alimentos

Si tienes sobrepeso y ya tomaste la excelente decisión de adelgazar. Hoy te ayudaremos para que lo logres. A continuación te daremos una serie de alimentos que debes eliminar de tu alimentación para conseguirlo. Las grasas saturadas son dañinas para la salud y no permiten que bajes de peso. Es por esto que si buscas perder peso debes eliminar los alimentos con grasas saturadas como embutidos, leche entera, mantequilla, entre otros. Si te gusta tomar aguas gaseosas, toma en cuenta…
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Buenas fuentes de calcio alternativas a los lácteos
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Buenas fuentes de calcio alternativas a los lácteos

Muchas personas tienen la idea que únicamente los lácteos brindan calcio, el cual es fundamental para tener huesos fuertes y sanos, y así prevenir la osteoporosis. Sin embargo también existen otros alimentos que son buenas fuentes de calcio alternativas a los lácteos. El calcio del repollo se absorbe fácilmente por el organismo. Si consumes 100 gramos obtienes 150 miligramos de calcio. Además de reducir las posibilidades de cáncer de mama y enfermedades del corazón, las lentejas aportan calcio. Por cada…
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