Lunes, 16 Agosto 2021 05:30

Beneficios de consumir ajo en ayunas

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El ajo es un alimento que brinda múltiples efectos positivos. Se caracteriza por su contenido en vitamina A, B y C. Su consumo frecuente elimina bacterias del organismo, ya que fortalece el sistema inmunológico, por lo cual es conocido por ser un antibiótico natural.

A continuación te diremos qué beneficios tiene consumirlo en ayunas:

Principalmente se recomienda que comas el ajo crudo, porque mantiene sus minerales, vitaminas, ya que no ha sido mezclado ni modificado.

Además cuando lo comes en ayunas el organismo tiene la capacidad de asimilar sus ingredientes de mejor forma, ya que el estómago está vacío y el resultado será más eficiente.

El ajo ayuda a desintoxicar el organismo. Según expertos, consumir ajo frecuentemente previene ciertas enfermedades como algunos tipos de cáncer, diabetes, problemas relacionados con los nervios y depresión.

El ajo combate la anemia, la cual generalmente ocurre por la falta de hierro y vitamina B12. 

Además, ayuda al páncreas y al hígado a mejorar sus funciones, por lo cual es un alimento ideal para calmar dolores de problemas digestivos como acidez y reflujo.

El consumo de un ajo diario ayuda a prevenir problemas circulatorios, disminuir los niveles altos de la presión y del colesterol.

También es beneficioso para combatir el acné, colabora en el fortalecimiento de los huesos, previene el Alzheimer y la demencia.

Las personas alérgicas al ajo, que tomen medicinas anticoagulantes o para el corazón, deben evitar consumirlo en ayunas y quienes tienen hipertiroidismo no hacerlo diariamente.

Especialistas concuerdan en consumir dos dientes de ajo diariamente y masticarlos para obtener sus beneficios. Luego se recomienda beber un vaso de agua.

 

 

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