Prevención

Prevención

Para evitar la aparición de la gastritis o evitar que la gastritis vuelva a aparecer, se deben tener ciertos cuidados como: evitar consumir alimentos con mucha grasa, controlar la ingesta de medicamentos, no fumar ni beber alcohol para no irritar la mucosa gástrica.

Se recomienda consumir verduras verdes y amarillas pues son ricas en antioxidantes y beta caroteno. También se deben consumir al menos 30 gramos de fibra al día. Limitar el consumo de sal y se deben hacer 5 comidas pequeñas al día. Es muy recomendado consumir yogurt con algún tipo de probióticos.