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Trucos para reemplazar la sal en las comidas
Nutrición

Trucos para reemplazar la sal en las comidas

La sal contiene sodio, un elemento que nuestro cuerpo utiliza para funcionar correctamente. Cuando consumes sal en exceso, tu cuerpo retiene líquidos, aumentando tu presión arterial, también puede provocar complicaciones en otros padecimientos de salud. Los adultos sanos deben limitar la ingesta de sodio a 2,300 mg por día (1 cucharadita) y quienes padecen de hipertensión arterial, no deben consumir más de 1,500 mg por día. Evita agregar sal a las comidas, el 50% ya viene incluida en algunos alimentos…