Salud general (215)

Tips que debes seguir en la época de calor para vivir sano
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Tips que debes seguir en la época de calor para vivir sano

Inicia el verano y con ello existen ciertos factores de riesgo para la salud. Toma nota de los siguientes tips que te ayudarán a vivir sano en época de calor. Durante esta época debido a que el organismo no necesita realizar demasiado trabajo y no gasta tanta energía, debe consumirse una menor cantidad de calorías. Es por esto que la alimentación debe modificarse y adaptarse. Se deben mantener hábitos alimenticios saludables como evitar el picoteo para mantener un peso sano.…
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Hábitos que te harán gozar de una vida saludable
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Hábitos que te harán gozar de una vida saludable

En muchas ocasiones seguramente te has preguntado qué puedes hacer para tener una vida saludable. A continuación te diremos qué hábitos te ayudarán a conseguirlo y a lograr algunos beneficios como reducir la posibilidad de padecer enfermedades y tener mayor energía. Una alimentación saludable en donde comas cinco veces al día es fundamental, ya que colabora a que tu metabolismo sea más eficaz y absorba una mayor cantidad de nutrientes de tu alimentación. Es muy importante para mejorar tu alimentación…
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El mal uso de la tecnología puede enfermar
Salud general

El mal uso de la tecnología puede enfermar

La Asociación Americana de Fisioterapia (ACA) indicó que las lesiones provocadas por el uso de aparatos tecnológicos están incrementándose con rapidez, debido su uso prolongado. Varios especialistas indican que el mal uso de la tecnología ha aumentado ciertas enfermedades físicas y psicologías. Enfermedades físicas: 1) Daños en la audición: Producidos por escuchar música con audífonos a fuerte volumen y el uso seguido del celular por más de 30 minutos. 2) Síndrome del Túnel Carpiano: Ocurre cuando el nervio que va…
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¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en deportistas?
Salud general

¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en deportistas?

Tener una buena salud cuando se realiza un deporte te ayuda a tener un buen rendimiento, mejorando tu calidad de vida. Las lesiones deportivas son las lesiones que suceden cuando se realiza un deporte o ejercicio físico. Existen ciertas causas por las cuales generalmente ocurren: movimientos mal hechos; accidentes; repetición de prácticas no adecuadas; escasez de ejercicios de calentamiento; uso no adecuado del equipo que se utiliza para entrenar. Las lesiones más frecuentes cuando se realiza un deporte son: 1)…
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¿Qué es la Disbiosis intestinal?
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¿Qué es la Disbiosis intestinal?

Aunque su nombre parezca extraño y poco conocido, la disbiosis intestinal es una afección frecuente que altera la flora intestinal (bacterias que viven en el intestino, en su mayoría beneficiosas), provocando muchos problemas relacionados con el sistema digestivo. La disbiosis intestinal contribuye al agravamiento de problemas y enfermedades principalmente intestinales, pero también de afecciones que aparentemente no tienen ninguna relación con estos órganos. El estrés; los efectos de ciertas medicinas; malos hábitos en la alimentación; exceso de proteínas y azúcares…
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Salud dental después de las fiestas
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Salud dental después de las fiestas

Finalizaron las fiestas de fin de año, algunos excesos alimenticios se hicieron presentes afectando la salud dental y algunas buenas costumbres pudieron olvidarse como cepillarse los dientes luego de comer. Sin embargo posterior a las fiestas deberás prestarle mucha atención a tu salud dental, te recomendamos los siguientes consejos: Si hubo exceso de alimentos, principalmente de dulces, se aumenta el riesgo de caries y problemas dentales por lo cual debes ir al odontólogo para una revisión; no más excesos, debes…
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La importancia del chequeo médico anual
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La importancia del chequeo médico anual

Qué mejor manera de iniciar el año que cuidando tu salud. ¿Sabes la importancia del chequeo médico anual? Un examen médico completo que te permite saber más sobre tu salud, prevenir o reducir factores de riesgo de enfermedades y detectar cualquier afección de manera temprana, para que el tratamiento sea más eficiente y el diagnostico más favorable. Los exámenes que se realizan son variados, por ser un método preventivo de acuerdo a varios factores tu médico te indicará a qué…
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Desintoxica tu cuerpo después de las fiestas
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Desintoxica tu cuerpo después de las fiestas

¿Te has sentido cansado, con problemas para dormir y malestar gástrico? Estas pueden ser señales de que necesitas desintoxicar tu cuerpo, y es que con los excesos de las fiestas de diciembre se sube de peso y se aumentan los niveles de toxinas que pueden provocar estos síntomas. Por eso se recomienda desintoxicar tu cuerpo después de las fiestas. El objetivo es eliminar las toxinas, lo que el organismo no necesita. No tiene que ser una dieta radical. A continuación…
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