Salud general (215)

Beneficios de la miel que no conocías
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Beneficios de la miel que no conocías

La miel brinda múltiples beneficios a tu salud. Tiene variedad de antioxidantes, es diurética, tonificante, calmante, adelgazante. Es uno de los pocos alimentos que a pesar del tiempo puede conservarse en buenas condiciones. Hoy te diremos cuáles son los beneficios de la miel que seguramente no conocías. · Es excelente para tu piel: la exfolia, humecta, ayuda a que desaparezcan los puntos negros y los granitos. Aminora las quemaduras. Colabora en curar heridas y en su rápida cicatrización. Posee propiedades…
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Tips para fortalecer las defensas de tu organismo
Salud general

Tips para fortalecer las defensas de tu organismo

Aumentar las defensas de tu organismo es importante para tener buena salud y reducir el riesgo de contraer enfermedades. Existen ciertos factores que amenazan tu sistema inmunológico (encargado de combatir microorganismos que causan enfermedades y ayudarnos en la recuperación), entre ellos están: infecciones, virus, estrés, bacterias, alimentación inadecuada, no tomar suficiente agua, enfermedades. Si bien hay factores que no puedes controlar, hay otros que sí, cambiando ciertos hábitos. Hoy te daremos ciertos tips que puedes poner en práctica para fortalecer…
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Pokémon Go: pros y contras para la salud
Salud general

Pokémon Go: pros y contras para la salud

Pokémon Go ha logrado captar la atención de millones de personas en el mundo. Existen beneficios y efectos negativos que este juego de realidad aumentada traen tanto para tu salud física como emocional. Entre los pros tenemos: · Caminas, lo cual es importante para prevenir y luchar contra enfermedades como la obesidad, riesgos cardiovasculares.· Te permite combatir tus fobias.· Ayuda a que interactúes socialmente.· Combate la depresión.· Produce efectos positivos en el cerebro si se usa con medida. Por ejemplo:…
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Prevén enfermedades gastrointestinales en invierno
Salud general

Prevén enfermedades gastrointestinales en invierno

Durante el invierno las enfermedades gastrointestinales aumentan. Los cambios de temperatura que traen las lluvias predisponen su padecimiento, siendo la población infantil y los adultos mayores, los más vulnerables a adquirirlas. Algunas de las enfermedades gastrointestinales más comunes son provocadas por el rotavirus (virus que causa gastroenteritis, inflama la membrana interna del intestino), el cual afecta generalmente a niños menores de 5 años y el norovirus que también provoca gastroenteritis y afecta en su mayoría a los adultos. Los principales…
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Chron: una enfermedad gastrointestinal poco conocida
Salud general

Chron: una enfermedad gastrointestinal poco conocida

Como sabes, existen enfermedades de las cuales no escuchamos hablar con mucha frecuencia, una de ellas es la enfermedad de Crohn, la cual se presenta como una inflamación intestinal que afecta directamente el tubo digestivo y que puede repercutir en la parte inferior del intestino delgado y el inicio del intestino grueso. Esta enfermedad no proviene por ningún tipo de contagio. El padecimiento surge por factores genéticos, ambientales, reacciones inadecuadas del sistema inmunológico del cuerpo y tabaquismo. Las personas más…
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Masaje de orejas, conoce sus beneficios
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Masaje de orejas, conoce sus beneficios

Uno de los masajes más efectivos para relajarte y que tú mismo puedes realizar, es el masaje de orejas, el cual te ayuda a aumentar la energía y la concentración, reduce la ansiedad, dolores y ayuda a desintoxicar el cuerpo. Los expertos indican que en la oreja se encuentran puntos importantes del organismo como pulmones, bronquios, corazón, circulación sanguínea, cabeza, ojos y respiración, por lo que el masaje permitirá disminuir la tensión en estas áreas. Realiza el masaje en ambas…
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Calentamiento es clave para evitar lesiones
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Calentamiento es clave para evitar lesiones

El calentamiento muscular consiste en pequeños ejercicios de menor impacto para preparar y adaptar el cuerpo a la actividad física. El objetivo del calentamiento es prevenir lesiones musculares y de articulaciones del cuerpo. Es importante incluir movimientos para acelerar el ritmo cardiaco y prevenir padecimientos respiratorios; movimientos para el calentamiento de las articulaciones y prevenir los desgarres; y movimientos musculares de estiramiento propios de la actividad física a realizar. Con el calentamiento muscular puedes evitar que ocurran lesiones graves dentro…
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