Salud general (215)

Enfermedades que provoca la comida chatarra
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Enfermedades que provoca la comida chatarra

La comida chatarra tiene un escaso valor nutricional, contiene elementos que pueden ser perjudiciales como su alto contenido de azúcar, grasas, sodio y calorías, que pueden provocar daños en la salud y aumentar el riesgo de enfermedades, entre ellas: 1) Obesidad: Debido a sus componentes, la comida chatarra causa un incremento de peso y la obesidad aumenta la posibilidad de varias enfermedades, entre ellas diabetes, ya que un alto porcentaje de personas que la poseen, son obesas o tienen sobrepeso.…
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Alergia al frío: conoce sus síntomas
Salud general

Alergia al frío: conoce sus síntomas

Cuando el frío, las lluvias y los vientos se presentan en el ambiente, pueden ocasionar alergias en las personas. La rinitis, alergias en la piel y asma bronquial, forman parte de las patologías comunes, principalmente debido al cambio de temperatura. Erupciones en la piel, picazón, enrojecimiento, ronchas en la piel, malestar general, estornudos, tos y fiebre, son algunos de los síntomas de la alergia al frío que es una hipersensibilidad a este clima. Se caracteriza por una reacción en la…
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Tips para motivarte a hacer ejercicio
Salud general

Tips para motivarte a hacer ejercicio

El ejercicio tiene efectos muy beneficiosos para la salud. Tal vez has tenido la intención de hacer alguna actividad física, pero al final no encuentras la motivación adecuada. Te sientas en el sofá y ya no lo haces. No pierdas las ganas de hacer ejercicio. Hoy te daremos tips para motivarte. Lo más importante es que sepas que la decisión de hacer ejercicio depende de ti. Establece las metas y objetivos que quieras alcanzar. Haz una lista y colócala en…
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¿Qué es la hipocondría y cómo superarla?
Salud general

¿Qué es la hipocondría y cómo superarla?

Es normal y saludable que las personas se preocupen por su salud, pero cuando esta preocupación se vuelve excesiva, impidiendo que se lleve una vida normal, estamos hablando de hipocondría, también conocido como trastorno de ansiedad por enfermedad, un trastorno psicológico donde las personas se obsesionan con su estado de salud. Caracterizado por la preocupación y miedo de llegar a tener una enfermedad grave o creer que ya la tiene, ansiedad, obsesión por cualquier síntoma normal del cuerpo como los…
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Perdonar le hace bien a tu salud
Salud general

Perdonar le hace bien a tu salud

Para muchos no es fácil, pero perdonar es lo más saludable, el no hacerlo puede ocasionar tristeza, ansiedad y problemas físicos como insomnio, presión alta, tensión muscular. El perdón disminuye la ira que se puede sentir en una situación, normalizando la presión arterial, ya que al enojarse la presión arterial aumenta. De acuerdo a la Universidad de California, perdonar reduce el nivel de cortisol en el cerebro. Y no solo esto, expertos indican que al liberarse de la ansiedad y…
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Propósitos saludables para el nuevo año
Salud general

Propósitos saludables para el nuevo año

Enero mes de arrepentimientos si se tuvo excesos en diciembre, pero también es el mes donde la mayoría de personas quieren iniciar el año cambiando su estilo de vida a uno más saludable. Dile adiós a aquellos hábitos poco saludables y cuida tu salud con los siguientes propósitos: 1) Mantén un peso adecuado: ¿Cómo conseguirlo? Debes alimentarte sanamente, realizar ejercicio y tomar agua mínimo ocho vasos diarios. Si quieres iniciar una dieta lo más adecuado es consultar con un especialista.…
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Las enfermedades respiratorias más peligrosas
Salud general

Las enfermedades respiratorias más peligrosas

Hay varias enfermedades que afectan las vías respiratorias, la mayoría no son afecciones peligrosas. Sin embargo hay otras que pueden ser perjudiciales, incluso mortales. ¿Conoces cuáles son las enfermedades respiratorias más peligrosas del mundo? A continuación te lo diremos: Cáncer de pulmón: enfermedad respiratoria muy peligrosa. Generalmente ocurre por el consumo de tabaco. Entre sus síntomas están la falta de aire, tos, dificultad para respirar, respiración aguda, incluso moco con sangre. Fibrosis Quística: enfermedad hereditaria que ataca principalmente los pulmones,…
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Consecuencias de no dormir lo suficiente
Salud general

Consecuencias de no dormir lo suficiente

Estudios lo comprueban, el no dormir bien trae consecuencias negativas para la salud. Un sueño reparador debe ser prioridad. Según expertos, una persona debe dormir mínimo 8 horas al día. Hay varias consecuencias de no dormir lo suficiente, toma nota: La falta de sueño provoca el comer excesivamente, aumentando el peso. Ten cuidado, el no dormir suficiente también provoca debilidad en el sistema inmunológico. Poca energía; falta de memoria; poca concentración; constantes dolores de cabeza; cambios de humor; depresión; envejecimiento…
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