Salud general (215)

5 tips para cuidar tu salud en diciembre
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5 tips para cuidar tu salud en diciembre

Durante las fiestas de diciembre vives momentos de alegría al lado de tu familia y amigos, pero generalmente descuidas tu salud, esto tiene mucho que ver con los alimentos que consumes y la cantidad de comida que ingieres en esta época. Hoy tenemos cinco tips para cuidar tu salud en este mes: 1) Evita comer excesivamente, pero si ya lo hiciste, no lo hagas en el siguiente tiempo de comida. Por ejemplo, si comiste mucho en el almuerzo, cena ligero.…
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¿Cómo prevenir el herpes labial?
Salud general

¿Cómo prevenir el herpes labial?

Tras sentir picazón y ardor en el labio o cerca de la boca, ¿observaste pequeñas ampollas? Podría ser herpes labial, una de las lesiones más comunes de la boca, también conocida como herpes oral y ocasionada por el virus del herpes simple, tipo 1. Hoy te diremos cómo puedes prevenirlo: Una de las causas del herpes labial es el estrés, procura controlarlo con actividades que te ayuden a reducirlo (ejercicio, yoga, etc.). La exposición larga al sol sin protección, también…
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Descubre los beneficios de la arboterapia
Salud general

Descubre los beneficios de la arboterapia

Recuerdas cuando eras un niño y abrazabas las ramas de los árboles. ¿Qué sentías? Felicidad. Ahora la ciencia ha indicado que el abrazar árboles es de beneficio para la salud, ya que trata trastornos mentales, trastorno de hiperactividad por déficit atencional, depresión y mejora los dolores de cabeza. Estudios indican que los niños que abrazan árboles mejoran las capacidades cognitivas (la atención, la memoria). Al interactuar con plantas muestran mejoras en su salud emocional y física, además de tener mayor…
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¿Es bueno o malo para tu salud, tomar la siesta?
Salud general

¿Es bueno o malo para tu salud, tomar la siesta?

Qué rico poder tomar una siesta y descansar la mente por unos minutos. ¿A cuántas personas les gusta esta idea? Sabemos que ha varias y es que aquí donde surge una pregunta. ¿Es bueno o malo para tu salud, tomar la siesta? Sal de dudas, hoy te lo diremos. ¡Beneficios de esa deliciosa siesta! · De acuerdo a un grupo de científicos de la NASA, una siesta de 26 minutos puede aumentar el rendimiento en un 34% y el nivel…
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Tips para evitar esos molestos gases intestinales
Salud general

Tips para evitar esos molestos gases intestinales

Las flatulencias o gases intestinales son causados por un almacenamiento de gases en el intestino que ocasionan una sensación de hinchazón y un aumento de volumen en el abdomen, provocando un vientre inflamado. Excesivo aire que se ingiere al comer, alimentos que son difíciles de digerir, cenas abundantes, son algunas de sus causas. Masticar despacio los alimentos y no tragarlos rápidamente; comer tranquilamente sin apuros; evitar consumir café; evitar utilizar pajillas o popotes para beber ya que introducen aire en…
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Hábitos que roban tu energía
Salud general

Hábitos que roban tu energía

Si pasas despierto al menos 16 horas durante el día, realizando actividades del hogar, estudio, trabajo, hobbies y demás, entonces necesitas mucha energía en tu cuerpo para que tu salud no se vea afectada y no te sientas cansado antes del mediodía. Si tienes hábitos saludables podrás tener la energía necesaria cada día, sin embargo cuídate de los malos hábitos que roban tu energía, los cuales te detallamos a continuación: Malos hábitos alimenticios: · No desayunar: El desayuno es muy…
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Consejos prácticos para empezar a ejercitarte
Salud general

Consejos prácticos para empezar a ejercitarte

Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Actividad Física, Doctor y Salud te comparte unos importantes consejos. Toma nota! Está comprobado que hacer ejercicio es excelente para la salud, tanto para prevenir enfermedades, como para mantener el cuerpo en buena forma y sentirse bien con uno mismo, por lo cual es fundamental saber cómo ejercitarse. Empieza realizando actividad leve, 5 o 6 veces por semana. Si hace mucho tiempo que no te ejercitas, lo mejor será que…
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Spinner: los beneficios y peligros del juguete de moda
Salud general

Spinner: los beneficios y peligros del juguete de moda

Seguramente ya has escuchado del Fidget Spinner, el nueve juguete que está causando furor entre los niños y adolescentes. Muchos menores lo utilizan por sus múltiples beneficios. Sin embargo también tiene ciertos peligros. A continuación te diremos lo positivo y lo negativo. Posiblemente su beneficio más conocido es su capacidad para aliviar el estrés. De acuerdo con investigaciones los niños que utilizan este dispositivo tienen menos tensiones. Además uno de sus objetivos es eliminar la ansiedad, dando como resultado que…
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