Cardio (61)

Descubre la edad de tu corazón
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Descubre la edad de tu corazón

La edad que tiene tu corazón está relacionada con tu alimentación, tu capacidad para afrontar el estrés, el ejercicio que realizas y otros factores. Científicos ingleses crearon un método que permite saber la edad del corazón. Conocida como la calculadora de riesgo cardiovascular JBS3, evalúa el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. De acuerdo con sus creadores, el objetivo de la calculadora es que las personas sepan el riesgo que tienen de Enfermedad Cardiovascular (ECV), a fin de realizar cambios…
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Cuida tu corazón en época de calor
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Cuida tu corazón en época de calor

El calor del verano puede afectar la frecuencia cardiaca, la presión arterial, el colesterol y la viscosidad, poniendo en riesgo la salud cardiovascular. El cambio drástico de costumbres durante la época de verano puede derivar en riesgos para la salud del corazón, provocando descompensaciones peligrosas. Exponerse al calor, puede afectar el sistema cardiovascular, sobrecargándolo de trabajo, desencadenando síntomas como: dolor de cabeza, mareos, debilidad, piel fría y húmeda, náuseas, vómitos y orinas oscuras. Si estos síntomas se llegaran a presentar,…
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Cuidado con estos hábitos, pueden dañar tu corazón
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Cuidado con estos hábitos, pueden dañar tu corazón

El corazón es un órgano que debe de recibir especial atención, que debemos chequear constantemente porque sin él la vida se acaba en un instante. Muchas veces no tenemos el cuidado suficiente para mantenerlo en óptimo estado. Estos son algunos hábitos que dañan el corazón: Vida sedentariaEl trabajo y las ocupaciones diarias nos dejan con poco tiempo libre que solemos malgastar en actividades como mirar TV por horas, acompañados de snacks poco saludables. Además del riesgo de obesidad, estar sentados…
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Ten cuidado con las comidas que dañan tu corazón
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Ten cuidado con las comidas que dañan tu corazón

Según estudios en Estados Unidos, las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte en sus habitantes. El organismo necesita colesterol para funcionar, pero en exceso es peligroso. Existe colesterol bueno, que ayuda a eliminar el abundante. Una mala dieta aumenta los niveles de colesterol malo y triglicéridos, afectando la salud cardiaca. Hay cuatro componentes que son perjudiciales para tu corazón: 1) Sodio: el organismo requiere una mínima cantidad de sodio para realizar algunas funciones necesarias. Su exceso eleva la…
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Celebra tu Navidad cuidando la hipertensión
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Celebra tu Navidad cuidando la hipertensión

La hipertensión es una enfermedad crónica caracterizada por el incremento de las cifras de la presión sanguínea y por ello es tan importante cuidar la alimentación para bajar los niveles de colesterol. En las fiestas de fin de año podemos disfrutar de los platillos tradicionales, siguiendo la línea del cuidado.
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¿Cómo evitar un infarto al miocardio?
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¿Cómo evitar un infarto al miocardio?

Un infarto al miocardio también es conocido como ataque al corazón esto sucede cuando el corazón se daña o no recibe la cantidad de oxígeno que necesita. Generalmente esto ocurre debido a una obstrucción en una arteria coronaria, que brinda nutrientes y oxigeno al corazón, y traslada sangre desde este órgano a otras partes del organismo. Arteriosclerosis; hipertensión; tabaquismo; colesterol alto; sedentarismo; niveles altos de triglicéridos; obesidad; diabetes; familiares con enfermedades cardiacas; estrés, son factores de riesgo que puede ocasionar…
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Ansiedad y depresión, enemigos de la salud cardiovascular
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Ansiedad y depresión, enemigos de la salud cardiovascular

El riesgo de sufrir un infarto, arritmia, derrame cerebral, enfermedad coronaria y otros accidentes cardiovasculares, no se debe solamente a factores físicos como fumar, a una mala alimentación o el sedentarismo. La ansiedad y la depresión constituyen dos de los enemigos más insistentes de nuestra salud, ya que pueden provocar la aparición de enfermedades, agravar las ya existentes y aumentar la mortalidad de las personas. Si bien no existe una fórmula mágica para librarnos de estos enemigos de la salud,…
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Beneficios de los antioxidantes en la salud del corazón
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Beneficios de los antioxidantes en la salud del corazón

¿Has escuchado hablar de los beneficios de los antioxidantes en la salud del corazón? Seguramente ya sabes que el oxígeno es fundamental para vivir. Sin embargo también puede colaborar en la creación de los radicales libres, compuestos tóxicos para las células y tejidos. Ahora bien la presión arterial alta; falta de actividad física; obesidad, son algunos de los factores que incrementan las posibilidades de las enfermedades del corazón. Al igual que una falta de equilibrio entre los radicales libres y…
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