Lunes, 04 May 2020 20:01

Consejos para evitar crisis de asma

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El asma es una enfermedad respiratoria. De acuerdo con especialistas se manifiesta en ataques también conocidos como crisis de asma. Esto depende de cada caso. A continuación te daremos consejos para evitarla:

  • Lavarse las manos frecuentemente, ayudará a evitar virus como la gripe o influenza causantes de un alto porcentaje de crisis de asma. Consultar con el doctor acerca de la vacuna contra la gripe.
  • Cuidado con los alérgenos, factores que pueden ocasionar una crisis de asma. Entre ellos están el moho, polvo, humo de cigarro, contaminación. También precaución con los cambios de temperatura.
  • Se recomienda eliminar aquello que provoque polvo por ácaros como alfombras y cortinas, y aspirar la casa mínimo una vez semanalmente.
  • Al salir la persona con asma debe taparse, utilizar una bufanda para cubrirse la boca y nariz, principalmente durante el frío, que se sugiere evitar salir. Aumentar el consumo de vitamina C, tomar muchos líquidos y no realizar actividad física afuera.
  • El ejercicio siempre debe ser moderado previamente establecido por el médico.
  • Se debe evitar el aire seco, la humedad del aire incluyendo dormir en cuartos húmedos, tener contacto con cigarro y los productos con olor fuerte.
  • Si hay alteraciones hormonales del ciclo menstrual se debe ir con el doctor, pueden causar una crisis de asma y otros problemas.
  • Tomar dos tazas de té verde diariamente, dos horas luego de comer. No brindarlo a niños menores de dos años y para otras edades consultarlo con el doctor.
  • Controla el estrés y ansiedad, pueden ocasionar una crisis de asma.

Toma en cuenta estos consejos para evitar una crisis de asma. Cualquier duda dirígete con el médico.

 

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