Domingo, 21 Abril 2019 03:00

Recomendaciones para estornudar y toser

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Las enfermedades respiratorias se contagian por varios factores pero principalmente cuando estornudas, toses o por no tener una buena higiene en las manos. Por eso es fundamental saber qué recomendaciones debes tener para evitar que se propaguen estas afecciones:

Un error que comúnmente comenten las personas cuando estornudan o tosen es taparse la boca con sus manos, esto aumenta el riesgo de contagio. Debido a que los gérmenes se transmiten a esta parte del cuerpo, con la cual se realizan varias actividades.

De acuerdo con especialistas si estornudas o toses debes voltearte y utilizar un pañuelo desechable, el cual debe ser resistente y con este cubrirte la boca, y nariz.

Es importante tomar en cuenta que no siempre las personas cargan un pañuelo, principalmente los niños. Entonces lo que tendrías que hacer es en lugar de utilizar tu mano para cubrirte la boca, hacerlo dentro tu brazo a la altura del antebrazo o codo, para disminuir las posibilidades de contagio.

Si en caso utilizaste tus manos para cubrirte el estornudo o la tos. Lávatelas inmediatamente y hazlo seguido. ¿La mejor manera? Utilizar agua tibia y jabón, como mínimo por veinte segundos. Si no tienes estos dos elementos, utiliza desinfectante de manos. También lávatelas luego de limpiar tu nariz.

Te sugerimos que si sientas ganas de estornudar, no lo retengas. Expertos indican que esto puede causar que la bacteria se propague a los senos nasales y orejas. Si tienes gripe aunque no estés estornudando o tosiendo, evita tocarte la boca, nariz y ojos.

Ahora que ya tienes estas recomendaciones, cuando tengas ganas de estornudar o toser practícalas y evita el contagio de la enfermedad.

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