Sábado, 02 Noviembre 2019 22:00

Aromaterapia contra el estrés

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Si tienes estrés no te preocupes. Es muy común que en algún momento lo suframos debido a diferentes causas. Lo fundamental es que busques formas para combatirlo, ya que no es bueno para tu salud. Hoy te queremos presentar una solución, la aromaterapia contra el estrés.

Esta terapia consiste en utilizar diversos aceites esenciales de plantas medicinales, que colaboran en brindar alivio para problemas físicos y emocionales. Ahora muy utilizada para disminuir el estrés, ya que brinda sensación de bienestar, equilibrio, paz, seguridad y tranquilidad. Toma en cuenta lo siguiente antes de utilizar la aromaterapia:

Los aceites esenciales deben ser 100% puros o esencias; cuando te decidas por uno antes de utilizarlo prueba con una gota para confirmar que no eres alérgico. Para evitar que se descompongan deben estar lejos del calor, humedad y luz. Cuando los utilices no te expongas al sol. En caso de embarazo o de alguna enfermedad consultar con el doctor.

Para utilizar la aromaterapia coloca dos gotas del aroma en un pañuelo y huélelo. También puedes esparcirlo en el ambiente utilizando un spray o agregar únicamente siete gotas en tu bañera cuando esté llena para un baño relajante. Si tienes ganas de un masaje aromático, añade unas gotas del aceite esencial en un aceite vegetal.

Algunos aceites utilizados para combatir el estrés son el aceite esencial de geranio, de manzanilla y de lavanda. De acuerdo con especialistas la aromaterapia no debe ser utilizada para niños. Ahora ya sabes que si tienes estrés, puedes utilizar esta terapia.

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