Viernes, 17 Enero 2020 01:01

¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en deportistas?

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Tener una buena salud cuando se realiza un deporte te ayuda a tener un buen rendimiento, mejorando tu calidad de vida. Las lesiones deportivas son las lesiones que suceden cuando se realiza un deporte o ejercicio físico. Existen ciertas causas por las cuales generalmente ocurren: movimientos mal hechos; accidentes; repetición de prácticas no adecuadas; escasez de ejercicios de calentamiento; uso no adecuado del equipo que se utiliza para entrenar.

Las lesiones más frecuentes cuando se realiza un deporte son:

1) Esguinces: provocan dolor, inflamación y dificultad para mover el área dañada que afecta a los ligamentos o tendones.

2) Tirones: generalmente suceden en la ingle o en la espalda. Al sentir el tirón se recomienda tener un poco de reposo y dispersar la actividad deportiva hasta que desaparezca la molestia.

3) Desgarro: es una rotura fuerte de la fibra muscular que crea un dolor intenso e hinchazón del área afectada.

4) Fracturas: rotura fuerte especialmente de un hueso.

5) Dislocaciones: se refiere a lesiones en las articulaciones en las que los extremos de los huesos se salen de su posición natural.

La recuperación generalmente se basa en ejercicios cuyo fin es poner en forma el lugar de la lesión, para poder realizar el ejercicio físico. Cuando el progreso sea casi completo, se recomienda regresar a los entrenamientos gradualmente.

En ocasiones al intentar resolver la lesión rápidamente, esta puede reaparecer y ocasionar un daño mayor. Los doctores en conjunto con las nuevas tecnologías, darán el tratamiento adecuado para el paciente.

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